養生小教室：第二堂

痘痘肌真的與基因很有關係，

有的人亂吃也不長痘痘，有的人喝水都長痘痘，

關鍵是什麼？核心問題在哪裡？

我們從西醫角度看一次，

再從中醫角度看一次。

西醫：

首先是毛孔有阻塞，

裡頭有細菌滋生，

然後營養的皮脂腺分泌過多，

油脂/細菌成長發炎茁壯，

痘痘就長大成型了~

中醫：

首先是體表的氣閉鬱了，

體內的熱毒熾盛，（來自腸胃過多的營養引起的）

加上肝火腎火過旺，（荷爾蒙不平衡）

癰膿就完成了~

所以，我們要針對這三種機轉來一一下藥：

1. 把毛孔打開 – 可以使用薑黃、西洋參、荊芥補氣解表，同時要運動出汗，加強排毒路徑；另外減少喝冷飲造成毛孔緊閉。

2. 減少壞菌 – 比如穿心蓮、黃連、五爪金英可以解毒消炎。生活上拒吃發炎食物，多攝取抗發炎的天然食材，比如苦瓜、小黃瓜等。

3. 減少皮脂腺分泌 – 如黃柏、細本山葡萄、七層塔等護肝養腎。最重要的常清潔皮膚以外，也要早睡、減輕生活壓力。

~還我漂亮拳完成~

最後，也請諮詢您的醫師，問問他（她）都怎麼顧皮膚，怎麼護肝，

還自己一個舒適的外表。

文：邱重閔 中醫師